...10 минут ., бег 20 минут , плавание 40 минут , йога 60 минут соответствует. калории потребление . ожидать возможно .■. задний .. рукоятка губчатая рукоятка . скольжение ..., рука. плата . уменьшение. .■ подшипник салон ... нет подшипник . вращение . поддержка ., эффективность .. тренировка . возможно .■ рост подходящий длина регулировка возможность обе пара ...... когда рука .90 раз стать длина . лучший. .※ подшипник . функция .... становится возможность есть поэтому , излишний трос. порезав . использование пожалуйста .■ крепкий . трос & тросик .. следы . есть ... крепкий . высокая прочность кроме того нагрузка .. разряд . person поэтому . вес имеется нагрузка .. разряд тренировка . хотеть сделать person для рукоятка внутри часть .. входить делать вес .. готовность сделал . обычный .. нагрузка . больше делать даже больше движение количество . выгода . возможно. !■ размер трос : примерно 280cm※ длина регулировка возможно рукоятка : примерно 16cm× диаметр 3cm[ масса ]* вес используя нет случай (180g)* вес используя . случай (320g) свой темп соответствующий . движение . возможно ■ материалы рукоятка :ABS/ губка трос : твердость PVC,7×7 steel тросик core