йога paul (pole). использование пример
спина * плечо вокруг
быть внимательным место. внизу . установка .,. вращение . -.
поясница . отходит .., верх и низ .ko Logo ro в оба конца..

futoshi .. наружный
futoshi . было использовано установка корень сторона .. установка . рука . главный . в то время как
paul (pole) . вращение .. для . в оба конца..

.... .
йога paul (pole). сверху . пара . разместить на с одной стороны. пара . Cross требуем.
передний после вращение .. в оба конца..

пара. обратная сторона
проекция часть . пара . класть
передний после вращение .. в оба конца..

материалы вне слой :EVA, внутри слой :PVC материалы