дождь. день, ультрафиолетовые лучи . сильный день..., такой выход .... день .

. дом . легко,1 день примерно 6 минут!
сиденье . Tama до простой тренировка

легко < в то время как движение > возможно.
* телевизор . видеть в то время как
* смартфон . видеть в то время как
* персональный компьютер работа . делая
* семья . разговор делая
* чтение . делая

[ motion navi ].. сила выше!
(1) подножка движение . прекрасный ножек тренировка
futoshi .. из .... ...... сила выше! сиденье .. возможен поэтому колени . поясница к плата . не работает, внизу половина .. приятный .......
(2) пальцы ног . расширив внутри .. . сила выше
futoshi . было использовано внутри сторона. мускул ...... поэтому, внизу половина .. баланс . усиленный возможно.
(3).. включая движение . короткий период .. . сила выше
обе пара . подобрав .. включено .., короткий период .. . сила выше . соединение..
(4) motion navi . фиксация делать использование
фиксация делать установить .,.... .. пара шея. стрейч будет. угол. 25 раз,30 раз. 2 -ступенчатый . настройка возможно.

[ motion navi ]. способ применения различный!
* bed . сиденье . Tama до пара. движение возможно поэтому li - bili.
* внизу половина .. . сила низкий внизу . тот, кто беспокоится . подарок .
* дождь . часть .. невозможно день. салон тренировка .
* стол Work средний. в то время как движение .