JKFan2006 год 9 месяц номер . появление сделал тот Shimizu один .[ балет стрейч ]. восстановление!!
* эффект . поверхность ~. тренировка . большой публичный.

[ содержание сборника ]
* описание
* War ming выше

* верхняя часть тела. стрейч
* спина. стрейч
* бок. стрейч
* плечо. верх и низ, вращение, стрейч
* шея. левый правый, передний и задний (до и после), вращение, стрейч
* плечо ... передний и задний (до и после), верх и низ * кошка стрейч

* внизу половина .. стрейч
*.... War ming выше
* пара . подобрав. поясница. скидка вверх
* одна нога . перед тем .. делать. roll выше
*... Turn наружный
*. ножек roll выше
*. ножек обратная сторона .

* привилегия program
*... стрейч
* пол балка
*Y знак баланс